Inlägg under ‘rehabilitering’
Mama is back on track
Skrivet av Emma-Lou den 18/4/10 - 11:56
De flesta av er vet ju om den svåra graviditeten och hutlösa förlossningen jag genomgick förra året. Dessutom har jag fått förfrågning varför jag inte längre bloggar lika mycket om den rehabilitering som jag fortfarande genomgår. Helt ärligt, så känner inte jag något behov av att få ur mig alla dessa känslor, just för att jag tror att jag har kommit till den punkten att jag förmodligen har kommit över det hela.
I höstas efter den horribla förlossningen var jag enormt snurrig. Att minstingen som två veckor gammal dessutom kom att behöva opereras var nog lite pricken över i:et. Jag var någon millimeter från att springa käpprätt in i väggen, ni anar inte hur nära det var. Men bloggen och samtal med en psykolog, hjälpte mig att komma förbi allt detta.
Vet ni vad? Jag mår ofantligt mycket bättre än vad jag har gjort på länge. Vad var det jag sa, så fort smärtan börjar ge med sig, så kommer allt att bli bra?! Jag börjar att känna igen mig själv och det känns helt underbart. Det är nästan att jag i skrivande stund håller på att börja gråta, av lycka.
Tidigare i veckan var jag hos min läkare ute på Lidingö och ni skulle bara veta vad han sa till mig. Han valde att avsluta mig som patient för att det går så himla bra för mig. Han berättade att han var helt fascinerad över min resa med smärtorna. Dessutom talade han om att de på kliniken faktiskt inte riktigt visste hur det skulle gå för mig, eftersom jag var i ett sådant dåligt skick när jag kom dit. Min läkare påtalade även att han såg en klar skillnad på mig som person, jag var inte längre den där rädda flickan.
Känns som att jag kan avsluta detta kapitel nu och inte skriva något mer om min rehabilitering, förutom i sådana inlägg om jag berättar att jag har varit iväg och tränat eller fixat med någonting.
Tack.
Publicerad i BLANDADE KATEGORIER, rehabilitering | 7 kommentarer
Morrn, morrn…
Skrivet av Emma-Lou den 16/4/10 - 8:24
Hej hopp, denna gråa, trista och kalla fredagsmorgon.
Idag blir det till att aktivera barnen inomhus då jag inte alls känner för att gå ut. Mestadels avgör det ruggiga vädret, men så är jag även öm i baken eftersom jag fick en kortisonspruta satt i onsdags – mer om det senare!
Idag har jag lite att stå i, måste ordna ett träningskort via www.farledare.se samt att jag behöver även höra mig av till ett helst närliggande (typ HS) sjukhus angående vattengympa,
- hur tusan ansöker man om sjukvattengympa med remiss???
Annars ska jag inte göra något speciellt idag (förutom barnmat och fruktpuréer) och ikväll blir det en lugn slapparkväll framför någon film, för imorgon ska jag klippa en person samt ha en mindre middagsbjudning.
Vad ska ni hitta på i helgen?
Publicerad i ALLMÄNT, BLANDADE KATEGORIER, rehabilitering | 9 kommentarer
Redan torsdag, huuua
Skrivet av Emma-Lou den 18/3/10 - 10:13
Good morning sunshines (jag har dock varit uppe i flera timmar, men sysslat med annat)! Hoppas att ni mår bra idag?!! Här är det helt okej :-)
Tänk vad veckorna riktigt springer iväg egentligen, snart är det åter helg och inom kort fyller jag år?! Huuuuua, jag börjar bli gammal känner jag, hahahaha :-)
Hur gammal tror du att jag är? Svara ärligt och motivera ;-)
Missa inte tävlingen där du kan vinna en kemikaliefri fotkräm.
Publicerad i ALLMÄNT, rehabilitering | 19 kommentarer
Taggar: åldersnoja
Äntligen!
Skrivet av Emma-Lou den 17/3/10 - 8:59
Nu fungerar Internet igen, detta Telia knasar emellanåt *irriterande* Och så har jag svarat på alla kommentarer och nu följer ett morgoninlägg.
God morgon vänner.
Här skrev jag först ett personligt inlägg om en viss sak, men pga. en viss person ångrade jag mig och raderade alltsammans.
Jag hoppas att ni alla får en fin dag, här är det mulet och så snöar det :-( men jag ska ändå se till att komma ut på en promenad senare för att främja ömmande muskler och få den dagliga dosen av frisk luft.
Vad ska du hitta på för intressant denna gråmulna dag?
(jag ska publicera några skojiga blogginlägg, måste bara få ut bilderna från kameran)
Publicerad i ALLMÄNT, BLANDADE KATEGORIER, rehabilitering | 5 kommentarer
Visst var jag trött i måndags…
Skrivet av Emma-Lou den 04/3/10 - 11:50
I måndags fick jag barnvakt till barnen för att kunna bege mig till sjukgymnasten och där fick jag pass upp för en extra halvtimme. Sjukgymnasten körde ett för mig hårt träningsprogram och så behandlade hon bäckenet på mig. Jag var dessutom väldigt stel i ryggen, vilken hon också bökade med. När jag var klar, begav jag mig hemåt men det blev ändrade planer. Jag ringde nämligen till Camilla som arbetar inne i stan och hon ville minsann ta sig en fika, så det gjorde vi. Efter snabbfikat önskade sig Camilla att vi skulle shoppa loss lite, så vi gick omkring inne i stan.
Förstår ni att jag var trött när jag kom hem?! Haha! På tisdagen hade jag inte ens träningsvärk – och det har jag nog Camillas shoppingtur att tacka för. :-)
Nu har jag ätit lunch, det blev resterna från gårdagens extremt utsökta maträtt, recept finns här.
Publicerad i BLANDADE KATEGORIER, rehabilitering | 15 kommentarer
Bildbomb från söndagens promenad, shopping och utelek
Skrivet av Emma-Lou den 28/2/10 - 22:26
Idag har det varit seg uppdatering på bloggen eftersom vi befann oss utomhus i flera timmar. Vi tittade på isskulpturerna som gjordes i helgen (inlägg med min bedömning och betyg kommer i nästa inlägg) och dessutom röjde vi massor i Sjödalsparken. Vi handlade även en del billigt inom matväg och som många andra gånger ville vi ta oss en fika - och för första gången inne på sportbaren – vilket kom att bli en mysig söndagsmiddag. Dock togs inga foton inne på sportbaren, men jag kan åtminstone berätta att vi fick ypperligt god service av en bekant som jobbar där. Z tyckte att det var helmysigt medan J försökte sno till sig pommes *aja baja*
Nedan följer bilder från vår söndag:
Fyndar på bokrean, först ur är ”Spökhuset”, en bok till Z. Sedan 3 kokböcker:
1. 500 soppor: jag vill göra fler soppor här hemma och behöver inspiration (hatade soppa som liten och fantasin där suger)
2. Viktväktarnas kokbok: jag tycker att Viktväktarna många gånger har bra och inspirationsrika recept, även om jag absolut inte bantar någonstans (lilltån kanske?).
3. Bonniers kokbok: makens val, då den innehåller guidning att göra mat från grunden (sånt kan ju redan jag, *lipar*)
Efter fynden på bokrean och isskulpturerna styr vi iväg mot parken för att leka av oss lite. På vägen finner vi överskott av is som Z gärna kikar närmare på.
Är det bara jag som tycker att is är så iögonfallande vackert att titta på?
Äntligen kommer vi till den igensnöade parken.
Z och hans pappa gör en snögubbe.
Z kontrollerar att snögubben är ordentlig.
*HATA*
Z busar lite.
J fettar som vanligt i vagnen.
Jag ligger som en strandad val och försöker få Z att göra snöänglar. Det går inte så bra. Snön är för nedtrampad och smått hård.
Publicerad i ALLMÄNT, BARNENS, BLANDADE KATEGORIER, bilder på barnen, rehabilitering | 9 kommentarer
Taggar: bokrean, isskulpturer, middag, parken, sjödalsparken, snöänglar, söndagsmiddag, sportbar, vinterlek
Men Emma-Lou, du har inga muskler!
Skrivet av Emma-Lou den 28/2/10 - 14:42
När jag var hos sjukgymnasten i måndags blev jag smått ”utskälld” för att jag inte har gjort övningarna som jag ska samt att jag inte går på promenader dagligen som jag bör göra. Saken är den att jag för två veckor sedan tappade motivationen till att bli bra, allt bara rasade den där fredagen när jag fick veta att J måste opereras än en gång. Jag grät flera gånger efter beskedet och veckan innan skar jag av misstag av tumtoppen. Dock var det beskedet som ledde till droppen som fick bägaren att rinna över. Jag har nästan inte alls vistas utomhus sedan tre veckor tillbaka, utan har suttit omotiverad här hemma. Dessutom är jag skapligt trött på all snömodd som gör det besvärligt för mig att komma fram med barnvagnen (tänk då på personer med rullatorer och rullstolar?!?!). Men efter senaste besöket hos sjukgymnasten, så har jag gått ett par, tre promenader samt gjort mina hemövningar ungefär varannan dag. I måndags sa jag till sjukgymnasten att jag har mer ont i ryggen och att detta beror på för att jag har varit mindre rörlig. ”De få muskler jag har börjat bygga upp smått, har gått tillbaka”, sa jag till henne och då utbrast hon:
”Men Emma-Lou, du har inga muskler! Jag förstår precis hur du menar, men ska förklara vad som är korrekt: Du har inte börjat bygga upp dina muskler än, utan du har börjat att komma igång med kroppen. Men några muskler har inte börjat byggas upp. Och det kommer att ta lååååång tid.”
Innan beskedet om operationen kom, var jag på topp och otroligt motiverad. Tänk att vissa meddelanden verkligen kan sänka en som människa. Känner bara att det är så himla orättvist att världens snällaste barn, ska behöva genomgå allt detta.
Publicerad i BLANDADE KATEGORIER, rehabilitering | 10 kommentarer
Sjukgymnasten kör slut på mig
Skrivet av Emma-Lou den 02/2/10 - 10:06
Jag är väldigt trött idag, även om jag för första gången på länge faktiskt har sovit någorlunda under natten. Dessvärre sov jag ingenting natten ill igår, men höll ändå igång hela måndagen. Saken är den att jag var hos sjukgymnasten igår och jag fick köra ganska hårt:
♦ 5 min crosstraining
♦ 5 min motioncykel
♦ flera olika övningar på gymmet
Dock sträckte jag nog ryggen på grund utav en av övningarna…isch isch… Dessutom är jag öm omkring bäckenet efter tunga bäckenövningar. Nåväl, det går ju faktiskt åt rätt håll. Klart att (åter)uppbyggnad av förtvinade muskler leder till en del smärta.
Ska se klart på Rachael Ray samt kolla inredningssajter gällande ett par prylar vi vill införskaffa till hemmet…
Vad gör du denna tisdag?
Publicerad i rehabilitering | 5 kommentarer
Taggar: gym, rehabilitering, sjukgymnast, stockholm clinic, träning, träningsövningar
Sjukgymnast, promenad, ansökan om bassängträning?
Skrivet av Emma-Lou den 28/1/10 - 11:29
Igår var jag hos sjukgymnasten, men det blev ingen träning eftersom vi satt i samtal. När jag kom hem blev det en kortare promenad, då det var jobbigt att gå i all snömodd som bildats. Gick ju knappt att ta sig fram…
Jag har remiss till vattengympa (sådan på sjukhus ni vet), hur ansöker man om sånt?
Publicerad i rehabilitering | 2 kommentarer
Matrecept på ingång
Skrivet av Emma-Lou den 27/1/10 - 11:50
Skön förmiddag, inte alls slutkörd efter gårdagens promenad (5761 meter) utan istället mindre stel! Har förberett en god lunch som jag just nu väntar på skall koka upp. Vad det är, får ni givetvis i ett recept under dagen.
Annars har morgonen varit väldigt bra, lärorika barnprogram på morgonen och så inspiration från kära Rachael Rays matprogram. Därefter blev det ett avsnitt av B-serien ”Våra Bästa År”, ett program jag inte sett på många veckor – men ändå hänger med i, hahaha.
Skön förmiddag helt enkelt! Dags att återgå till lunchgörat, en maträtt jag inte ätit på länge… Rätten har dock inget med Rachael Rays matprogram att göra.
Publicerad i ALLMÄNT, rehabilitering | 7 kommentarer
